Browsing Category

تخسيس

4 نصائح سهلة وبسيطة للتخلص من السمنة و دهون البطن و الكرش نهائياً

لا يزال مشكلة دهون البطن و الكرش تعتبر أبرز مظاهر السمنة التى تؤرق الكثير من الرجال و النساء بل و الشباب كذلك . و على الرغم من أن البعض يستسلم للأمر اعتقاداً منه بصعوبة التخلص من الكرش و دهون البطن لكن في الواقع هناك بعض النصائح و…

5 اسباب رئيسية تمنع فقدان الوزن يجب التعرف عليها وتجنبها للحصول على الوزن المثالي

هل تعانى من زيادة الوزن و السمنة ؟ هل جربت اتباع اكثر من نظام غذائى دون نتيجة ملموسة ؟ لا تيأس .. لست وحدك .. هناك الكثيرون ممن لديهم نفس مشكلتك و اغلبهم لا يعرف لها سبب و لم يجد لها حل لعدم المامه الكافى ببعض المعلومات و النقاط البسيطة…

5 فواكه لها تأثير سحري وقوي وفعال لانقاص الوزن والشعور بالشبع

فصل الصيف يتميز عن غيره من فصول العام بتواجد انواع متعددة من الفاكهة  التى تمد الجسم بالعناصر الغذائية التى يحتاج اليها كما تتميز بكونها تحتوى على نسبة مرتفعة من الماء والالياف وتعد افضل مُعِين لانقاص الوزن بنجاح فى فصل الصيف فهى تحمى…

رجيم البرقوق الحل الاسرع للتخسيس وانقاص الوزن الزائد

البرقوق هو احد الفاكهة التى يمكن الاعتماد عليها من اجل التخسيس وانقاص الوزن الزائد فهو غنى بالالياف لذا فهو يساعد على الشعور بالشبع لفترات طويلة كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الماء ونسبة قليلة من السعرات الحرارية. فوائد البرقوق لصحى…

تعرفي على أخطر العادات الخاطئة التي تؤدى الى ظهور الكرش وتجنبيها

الاصابة بالكرش او كبر حجم البطن ينتج عن اتباع بعض العادات السيئة بشكل متكرر دون دراية بذلك مثل عادات تتعلق بطرق تناول الطعام او النوم او بعض الاطعمة المعينة التى قد تكون مفضلة لدى البعض ولكنها فى ذات الوقت تؤدى الى كبر حجم البطن وظهور…

السمنة الموضعية واسبابها فى جميع انحاء الجسم تعرفي عليها وتجنبيها

السمنة الموضعية هى تراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم بحيث يكون حجمها اكبر من بقية مناطق الجسم الاخرى مما يؤدى الى تشوه المظهر العام للجسم والاصابة بالإكتئاب وفى بعض الاحيان العزلة الاجتماعية بسبب الخجل من سخرية وانتقاد الاخرين وتلك…

جهاز الكافيتيشن أسرع جهاز للتخسيس الموضعى وتفتيت الدهون دون القلق من اية اثار جانبية

تنوعت طرق التخسيس وانقاص الوزن الزائد فمنها ما يتم الاعتماد فيها على اتباع نظام غذائى محدد السعرات الحرارية وممارسة التمارين الرياضية ومنها ما يتم الاعتماد فيها على تناول علاجات التخسيس وهناك جراحات السمنة وهناك ايضاً طرق انقاص الوزن…

11 نصيحة ناجحة ومجربة لإنقاص الوزن الزائد في 4 أسابيع

سنقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من النصائح لاشخاص نجحوا بالفعل فى التخسيس وانقاص الوزن الزائد دون عناء او الاضطرار لاتباع انظمة الرجيم القاسية التى تؤثر سلباً على الصحة حتى وان ادت الى انقاص بعضٍ من الوزن فإن ذلك الوزن المفقود يعود مرة…

النشاء المقاوم الحل السحري والسريع لانقاص وزنك بدون حرمان من طعامك المفضل

ما هو النشاء المقاوم؟ النشاء المقاوم هو احد انواع النشاء الذى تتكون منه بعض الاطعمة و من المعروف أن النشا او النشويات العادية تعد من الأطعمة التى تسبب زيادة الوزن نظرا لاحتوائها على قدر كبير من السعرات الحرارية بينما النشا المقاوم يختلف…

12 وصفة طبيعية وسريعة للتخلص من الكرش

هل تعانى من الكرش  ؟!! هل ترغب فى التخلص من حجم البطن الكبير بما يحتويه من دهون تجعلك غير راض عن منظرك ؟ لا تقلق !! هناك الكثير من الوصفات والطرق التى تؤدى الى تخسيس الكرش و الذى يسعى الكثير من الناس لاستخدامها للتخلص منه,وسوف نعرض كل…
error: