Advertisement

10 أسرار للتخسيس و حرق للدهون بالمشاية الكهربائية

Advertisement

تحدثنا فى مقال سابق عن المشاية الكهربائية و كيف أنها تساعدك على القيام بتمرينات اللياقة و التخسيس و انقاص الوزن سواء فى الصالات الرياضية ” صالات الجيم – الجميانيزيوم ” أو فى المنزل .

و خلال هذا المقال نستعرض أهم الطرق التى يمكن من خلالها زيادة حرق السعرات الحرارية إلى أقصى مدى ممكن أثناء استخدامك للمشاية الكهربائية ” التريد ميل ”

1 – تناول قدر كافي من الماء قبل البدء فى استخدام المشاية الكهربائية

و ترجع أهمية الماء قبل التمرين فى ما يلى :

  • تعويض ما ستفقده من سوائل عن طريق العرق.
  • المحافظة على درجة ليونة و لزوجة العضلات كى لا تصاب بالشد العضلى.
  • الماء يساعد فى عملية حرق الدهون .

 

اضغط علي الزر التالي لمعرفة باقي الطرق>>>
Advertisement

loading...

Ahmed Hanafy 5:38 PM (19 minutes ago) to me