Advertisement

هل الساونا تساعد على انقاص الوزن ؟

0
Advertisement

انتشرت فى الاونة الاخيرة العديد من المقولات التى تروج الى ان الساونا تساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد فبعضهم يدعى ان قضاء 30 دقيقة فى غرفة الساونا تساعد على حرق من 300 الى 1000 سعر حرارى بمعدل 33.3 سعر حرارى كل 10 دقائق وذلك امر بالطبع مشكوك فى صحة فمن جهة اخرى اذا نظرنا الى محاولة انقاص الوزن الزائد من خلال السير على تريد ميل (المشاية الكهربائية) يتم حرق 14 سعر حرارى فى الدقيقة وذلك من خلال بذل اقصى جهد على المشاية الكهربائية فما الذى يدفعك الى الظن بأن مجرد الجلوس فى غرفة مليئة بالبخار ستمكنك من حرق تلك الكمية الكبيرة من السعرات الحرارية؟

ما هى كمية السعرات الحرارية التى يتم حرقها فى الساونا؟

وفقاً للدراسات فإن الشخص البالغ الذى يزن 185 باوند بما يعادل 92 كيلو جرام ونصف يستطيع حرق 42 سعر حرارى فى مدة لا تقل عن 30 دقيقة فى غرفة الساونا.

 

اضغط علي الزر التالي لمعرفة هل تساعد الساونا في انقاص الوزن>>>
Advertisement
السابق1 of 5

loading...

روابط إعلانية

Comments
Loading...
error: