Advertisement

11 نصيحة ناجحة ومجربة لإنقاص الوزن الزائد في 4 أسابيع

Advertisement

سنقدم لك عزيزى القارئ مجموعة من النصائح لاشخاص نجحوا بالفعل فى التخسيس وانقاص الوزن الزائد دون عناء او الاضطرار لاتباع انظمة الرجيم القاسية التى تؤثر سلباً على الصحة حتى وان ادت الى انقاص بعضٍ من الوزن فإن ذلك الوزن المفقود يعود مرة اخرى بمجرد التوقف عن اتباع ذلك النوع من الرجيم بل وانها تؤدى ايضاً الى الشعور بالاكتئاب بسبب الحرمان من بعض الاطعمة المفضلة وانخفاض ضغط الدم. من جهة اخرى هناك بالطبع طرق اخرى للتخسيس وانقاص الوزن الزائد وهى طرق اكثر صحياً وذلك ما سنوضحه فيما يلى:

1 . اتبعو رحلة طويلة الأمد وليست لفترة قصيرة ومنتهية:

اى شخص يعانى من زيادة فى الوزن بالطبع لم يحدث ذلك بين ليلة وضحاها بل حدث تدريجياً وفى فترة طويلة من الزمن وبالتالى فإن اى محاولة لانقاص ذلك الوزن الزائد فى فترة قصيرة من الممكن ان يؤثر سلباً على صحة الانسان ومن الممكن ان يتم بطرق باهظة الثمن وغير امنة وقد تنجح او لا تنجح فى انقاص الوزن الزائد.

فى حين ان انقاص الوزن الزائد على فترات طويلة له العديد من الفوائد وهى التنازل تدريجاً عن الاطعمة المفضلة وليس بصورة تامة ومفاجأة حتى لا يصاب المرء باكتئاب يمنعه من المواصلة فى الرجيم المتبع و تفادى اصابة الجلد بالسيلوليت وعلامات التمدد الناتجة عن الخسارة المفاجئة للوزن والاهم من ذلك ضمان عدم عودة الوزن السابق فقده.

 

اضغط علي الزر التالي لمعرفة باقي النصائح>>>
Advertisement

loading...

Ahmed Hanafy 5:38 PM (19 minutes ago) to me