Advertisement

5 فواكه لها تأثير سحري وقوي وفعال لانقاص الوزن والشعور بالشبع

Advertisement

فصل الصيف يتميز عن غيره من فصول العام بتواجد انواع متعددة من الفاكهة  التى تمد الجسم بالعناصر الغذائية التى يحتاج اليها كما تتميز بكونها تحتوى على نسبة مرتفعة من الماء والالياف وتعد افضل مُعِين لانقاص الوزن بنجاح فى فصل الصيف فهى تحمى البشرة من الشحوب وتمنحها النضارة والاشراق اثناء وبعد فترة انقاص الوزن الزائد كما انها تحمى الشعر من التساقط وتحسن من وظائف الجهاز الهضمى وتساعد على الوقاية من الاصابة بالامساك طوال فترة اتباع الرجيم وهى احد المشاكل التى يعانى منها البعض.

فاكهة تساعد على الشعور بالشبع وانقاص الوزن

1- الكريز:

تحتوى 12 حبة بمقدار كوب من الكريز على 2 جرام من الالياف ، 82% من الماء ،87 سعر حرارى وهو احد اهم انواع الفاكهة التى تساعد على الشعور بالشبع نظراً لكونه غنى بنسبة كبيرة من الالياف كما انه يساعد على التخسيس وانقاص الوزن الزائد وذلك عن طريق تناول كوب من الكريز قبل الوجبة المتناولة بنصف ساعة او تناول كوب منه كسناك او اضافته الى السلطة بشرط اتباع نظام غذائى صحى متوازن وممارسة التمارين الرياضية التى تساعد على انقاص الوزن بصحة ونجاح.

 

اضغط علي الزر التالي لمعرفة باقي الفواكه>>>
Advertisement

loading...

Ahmed Hanafy 5:38 PM (19 minutes ago) to me