تخسيس

Advertisement

بسكويت الشوفان الصحى للدايت/بسكويت الشوفان للرجيم.

المكونات: 1كوب شوفان مكسر نصف كوب دقيق ابيض بيضه ..رشه ملح ملعقة قرفه ربع سكرعادي 2 ملعقة عسل 2 ملعقه بيكنج بودر ..فانليا ربع كوب زيت. اذا اعجبك الفيديو نتمني ان تشاركه مع اصدقائك لتعم الفائدة علي الجميع مع تحيات موقع جولة، نتمني منكم تجربة الوصفة وشاركونا رأيكم . إضغط …

أكمل القراءة »

ماذا سيحدث لو قمت بالقرفصاء 100 مرة يوميا؟

الجميع يريد الحصول على ساقين، وارداف مثالية، وفي سبيل ذلك يمارسون التمارين الرياضية المختلفة، ولكن لايستطيع الجميع الذهاب للجيم، ولكن هناك تمارين يمكنكم القيام بها في المنزل بسهولة، مثل تمرين القرفصاء. القرفصاء يساعد على تقوية العضلات، وشد اجزاء الجسم المختلفة، لن تحتاجوا للجيم او النادي. اذا اعجبك الفيديو نتمني ان …

أكمل القراءة »

اشربي منه كوب 1 صباحا ستنحف بطنك في المساء كأنها لم تكن نهائيا // تخسيس البطن

هناك طرق مختلفة للتخلص من تراكم الدهون في الجسم، ولكن ليس المهم كثرة الطرق، ولكن الفعالية، ومن افضل الوسائل لاذابة الدهون المشروبات التي تعمل على حرق الدهون، وتزيد من استهلاك الجسم لطاقة الدهون، والخروب من افضل هذه المشروبات. كوب خروب صباحا يسهل عملية الهضم، ويذيب الدهون، والكرش تماما، كأنها لم …

أكمل القراءة »

اشربي منه كوب 1 فى المساء ستنحف بطنك في الصباح كأنها لم تكن نهائيا ،تخسيس البطن ، تخسيس الكرش

زيادة الوزن مشكلة الجميع، لان هذه الزيادة يصاحبها تراكم الدهو وخاصة حول البطن، او الكرش، والتي تكون نتيجة لاسباب متعددة، وللتخلص من الكرش يجب ان تحرصوا على اسلوب حياة صحي، والطرق الطبيعية التي تعمل على حرق الدهون. افضل حل للتخلص من الكرش، كوب صباحا، وسيختفي الكرش، وتكون بطنك ممسوحة، كأنها …

أكمل القراءة »

مشروبات الديتوكس للتخسيس بأربع طرق الذي يزيد من فاعلية أي ريجيم وينظف الجسم من السموم

ماء الديتوكس، هو عبارة عن ماء مُضاف اليه فواكه او خضروات مختلفة، حيث تقوم الماء بسحب جميع الفيتامينات، والمعادن الموجودة بالفاكهة، والخضار بدون اي سعرات حرارية، اليتوكس له فوائد كبيرة، يحسن عملية الهضم. ويعمل الديتوكس على تطهير الجسم من السموم، ويقوي المناعة، تعرفي على طريقة عمل الديتوكس بنفسك. اذا اعجبك …

أكمل القراءة »

انسف دهون جسمك 5 كيلو في 7 ايام فقط بشرب القهوة

القهوة من المشروبات المنتشرة، يحبها الجميع باردة او ساخنة، حيث تمد الجسم بالكافيين الذي يزيد من النشاط، وغنية بمضادات الاكسدة، وتعمل القهوة على تحسين اداء الجسم، وزيادة حرق الدهون، وبالتالي تخسيس الجسم. اذا اعجبك الفيديو نتمني ان تشاركه مع اصدقائك لتعم الفائدة علي الجميع مع تحيات موقع جولة، نتمني منكم …

أكمل القراءة »

التخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية

البطن بعد الولادة من اكثر المآسي بالنسبة للسيدات، وبعد الولادة القيصرية خاصة تجد المرأة صعوبة، في الحركة، او ممارسة الرياضة، وعلى ماتستطيع عمل ذلك تجد عضلات البطن ضعفت، وترهلت، والكرش في ازدياد 🙁  . وبالرغم من القيصرية، لايجب ان تفقدي الامل، الفيديو التالي، سيعرفك كيف تتخلصين من البطن تماما. اذا …

أكمل القراءة »

رجيم الكيتو بالتفصيل لحرق دهون 30 كيلو في شهرين

ريجيم الكيتو هو رجيم قليل الكربوهيدرات، وغني بالبروتين والخضروات،وله فوائد كثيرة تفوق فقدان الوزن الى الوصول لصحة افضل، باسلوب حياة صحي،حيث يمكنك من خلاله تناول الطعام عند شعورك بالجوع. لاوجود لحساب وزن الطعام او كم السعرات الحرارية. لن تحتاج  لحساب عدد السعرات الحرارية، ستبتعد عن الوجبات المضرة من النشويات والسكريات، …

أكمل القراءة »

خيارة واحدة تذيب دهون الكرش والجسم بجنون/ في اسبوع تخسيس البطن والجسم

دهون البطن مشكلة الجميع، حتى انه بعض ممن يمتلكون وزن مثالي يعانون من دهون البطن المزعجة، والتي يصعب التخلص منها بسهولة، فمع فقدان الوزن تظل هذه الدهون صعبة الذوبان لانها دهون عنيدة، لكننا اليوم سنخبركم بسر التخلص منها بخيارة واحدو. الخيار هو وسيلتكم لفقد الدهون الزائدة بالجسم، فقط خيارة واحدة …

أكمل القراءة »

ما عدد السعرات الحرارية التي ينبغي عليك استهلاكها لفقدان الوزن؟

يعتقد البعض ان استهلاك سعرات حرارية اقل يزيد من مقدرتك على فقد الوزن، بالرغم من ان ذلك غير صحيح الا انك بحاجة لمعرفة السعرات الحرارية التي تحتاجها لامداد جسمك بالطاقة، حيث يختلف عدد هذه السعرات من شخص لاخر. تعرف من خلال الفيدية التالي على عدد السعرات الحرارية التي عليك استهلاكلها، …

أكمل القراءة »